中医十二时辰——酉时鸡归巢,肾经正当令

  • 日期:08-04
  • 点击:(773)




  2019-08-02 14:20:21 湖南医声

  酉时是一天十二时辰中的第十个时辰,傍晚五点到七点为酉时,此时为太阳落山的时候,鸡也开始归巢,因此酉时又称“日落”“日沉”“傍晚”。健道口诀:酉时“鸡归巢——肾经正当令”,肾精气足志向高。

  酉时是是肾经当令,我们中国人对肾最为关注。

  

  酉时·肾经当令

  在中医学里,肾占有非常重要的地位,是五脏之根。肾主藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。所以许多养生专家把养肾作为抗衰防老的重要措施。肾主藏精。因此阴精充盛不仅生长发育正常,而且抗病能力也强。

  酉时·先天之精与后天之精

  

  “先天之精禀父母,后天之精水谷生”。先天之精是秉受于父母的造化生殖之精,它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用,但先天之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏,才能发挥其功能,这种物质即是后天之精。

  后天之精是来自饮食的营养物质,亦称水谷精微.有了营养物质的不断补充,才能维持人体生命活动。

  酉时·元气与志向

  从另外一个角度讲,元气藏于肾,元气是我们天生带来的,也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,不是想补就能补进去的,一定要看自己的消化吸收能力。

  

  肾精足的一个表现就是志向。比如:老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远。所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾精。《黄帝内经》认为,''肾者作强之官,伎巧出焉''。“作强’当为动作强劲有力;?''伎巧”当指精巧灵敏。因此应该“休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华”。酉时,晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。

  酉时·肾病调养

  1.饮食调养肾病患者饮食中多食用具有护肾利尿作用的食物及富含蛋白质、维生素、锌类微量元素等食物,它们能显著提高机体的免疫力:同时,注意调节食物的酸碱性。

  

  老年肾病患者在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、萝下、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。

  多吃含水分较多的食物,如水果、蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于1500-2000毫升,尿量不要少于1500毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的。

  2.起居调养

  积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。

  

  《千金方》就说过:“饮食当令节俭,若贪味伤多,老人脾胃皮薄,多则不消,彭亨短气”,这样反不利于健康。

  怎样才算“饮食有方”呢?归纳前人经验,不外乎定时、定量,不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上,才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时,一定要在医生的指导下“辨证施补”,不然也可能会适得其反。

  注:以上图片均来源于网络 如有侵权请联系删除

  酉时是一天十二时辰中的第十个时辰,傍晚五点到七点为酉时,此时为太阳落山的时候,鸡也开始归巢,因此酉时又称“日落”“日沉”“傍晚”。健道口诀:酉时“鸡归巢——肾经正当令”,肾精气足志向高。

  酉时是是肾经当令,我们中国人对肾最为关注。

  

  酉时·肾经当令

  在中医学里,肾占有非常重要的地位,是五脏之根。肾主藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。所以许多养生专家把养肾作为抗衰防老的重要措施。肾主藏精。因此阴精充盛不仅生长发育正常,而且抗病能力也强。

  酉时·先天之精与后天之精

  

  “先天之精禀父母,后天之精水谷生”。先天之精是秉受于父母的造化生殖之精,它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用,但先天之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏,才能发挥其功能,这种物质即是后天之精。

  后天之精是来自饮食的营养物质,亦称水谷精微.有了营养物质的不断补充,才能维持人体生命活动。

  酉时·元气与志向

  从另外一个角度讲,元气藏于肾,元气是我们天生带来的,也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,不是想补就能补进去的,一定要看自己的消化吸收能力。

  

  肾精足的一个表现就是志向。比如:老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远。所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾精。《黄帝内经》认为,''肾者作强之官,伎巧出焉''。“作强’当为动作强劲有力;?''伎巧”当指精巧灵敏。因此应该“休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华”。酉时,晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。

  酉时·肾病调养

  1.饮食调养肾病患者饮食中多食用具有护肾利尿作用的食物及富含蛋白质、维生素、锌类微量元素等食物,它们能显著提高机体的免疫力:同时,注意调节食物的酸碱性。

  

  老年肾病患者在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、萝下、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。

  多吃含水分较多的食物,如水果、蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于1500-2000毫升,尿量不要少于1500毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的。

  2.起居调养

  积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。

  

  《千金方》就说过:“饮食当令节俭,若贪味伤多,老人脾胃皮薄,多则不消,彭亨短气”,这样反不利于健康。

  怎样才算“饮食有方”呢?归纳前人经验,不外乎定时、定量,不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上,才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时,一定要在医生的指导下“辨证施补”,不然也可能会适得其反。

  注:以上图片均来源于网络 如有侵权请联系删除